日常姿勢レッスン

サービス内容

日常の「立つ・座る・歩く」を見直し、姿勢の基礎を整えるためのレッスンです。 私たちの身体は、普段の姿勢や動き方の“クセ”によって、負担のかかりやすい場所や疲れやすい動作が生まれます。 このレッスンでは、 どこに力が入っているのか どこがうまく使えていないのか 正しい軸の作り方 呼吸と姿勢の連動 日常動作で意識したいポイント などを、実際に動きながら丁寧にお伝えしていきます。 むずかしいトレーニングは行わず、**日常にそのまま落とし込める「体の使い方」**を習得していく内容です。 “正しい姿勢”は、その場限りで整えるものではなく、 「自分で再現できる」ことが一番大切。 このレッスンは、あなたがこれから先の人生でずっと使える“姿勢の土台”を育てる時間です。 ◆30分クラス — 3,300円 サクッと習いたい方向け。 立つ・座る・歩くの中から、気になる動作を１つに絞ってレッスン。 短時間でも「今日から変えられるポイント」をしっかりお伝えします。 ◆60分クラス — 5,500円 ３つの動作すべてをバランスよく学べる充実コース。 姿勢のクセの分析から実践までしっかりサポートします。 迷ったらこちらがおすすめ。