美姿勢プログラム

姿勢ケア

（呼吸からはじまる、体のバランスリセット）

長時間のデスクワークやスマホ操作など、日常の何気ない“姿勢の癖”は、少しずつ体のバランスを崩していきます。

猫背・巻き肩・反り腰・ぽっこりお腹——それらは、呼吸の浅さや体幹の弱まりとも深く関係しています。

Moffの姿勢ケアは、ゼロトレをベースにした呼吸から整えるプログラム。

ヨガマットの上で、呼吸と連動させながら体をゆっくりと動かし、胸・背中・骨盤・脚など全身のバランスを“自分の力で”整えていきます。

無理な筋トレやストレッチではなく、深い呼吸に合わせて姿勢の軸を感じながら動くことで、体が自然と軽く、呼吸も深まりやすくなっていきます。

また、セッションでは日常生活での姿勢の癖や動き方にもアプローチ。

歩き方・座り方・立ち方など、あなたのライフスタイルに合わせたアドバイスを行い、“家でも続けられる姿勢習慣”をサポートします。

ベッドでの施術ではなく、自分の体と向き合いながら整えていく——

Moffの姿勢ケアは、そんな“自分で整う力”を引き出すプログラムです。