「水をたくさん飲んでも、食物繊維を摂っても便秘が改善しない…」そんなお悩みを抱えていませんか？ 実はその原因、“姿勢”にあるかもしれません。

姿勢と呼吸を整えることで、心のバランスも整います。姿勢がメンタルに与える影響を、自律神経や呼吸の観点からわかりやすく解説します。

40代・50代になってから、なんとなく姿勢が悪くなった気がしませんか？ 「肩や腰の疲れが抜けにくい」「背中が丸く見えて老け見えする」「鏡に映る自分がしょんぼりして見える」 …そんな声をよく耳にします。 実は【姿勢】は、健康と美容のどちらにも大きく関係しています。 でも、つい「まぁいいか」と後回しにしがちなんですよね。（私もズボラなので気持ちわかります😂）