年が明け、日常が少しずつ戻ってくるこの時期。 「なんとなく体が重い」 「疲れが抜けきらない」 「仕事が始まった途端、首や肩がつらい」 そんな感覚はありませんか？ 年末年始は、忙しさと同時に、生活リズムが大きく変わりやすい時期です。その影響は、思っている以上に体に残りやすく、新年になってから不調として表に出てくることも少なくありません。

最近、・寝つきが悪い・夜中に何度も目が覚める・しっかり寝たはずなのに疲れが取れない そんな日が増えていませんか？ 病院では「更年期かもしれないけど、まだ様子見」と言われた。でも、体のつらさや不調は確かにある——。 佐久市・御代田・軽井沢・小諸エリアでも、更年期前後の“眠れない・休めない”悩みを抱える40代女性は少なくありません。 この記事では、なぜこの時期に不眠や慢性的な疲労を感じやすくなるのか、 そして ドライヘッドスパというケアの考え方についてお伝えします。

更年期は、決して「ガマンしなきゃいけない時期」ではありません。 そして、つらさの度合いや原因は人それぞれ。 同じように見えても、体の中では全く違うことが起きていることもあります。