更年期のつらさと不調に、そっと寄り添う。
- Moff
- 2 日前
- 読了時間: 4分
佐久市で受けるドライヘッドスパという選択肢。
40代に入ってくると、多くの方が感じ始める “なんとなくの不調”。
「体はそんなに動いていないのに、妙に疲れやすい」
「眠りが浅くて、朝からどんより」
「理由はないけどイライラしやすい」
そんな声を、当店Total Body Care Moff でもよく耳にします。
これらの背景には、いわゆる 更年期のホルモン変化 と、それに伴う 自律神経のゆらぎ が深く関わっています。
そして実は、この “自律神経のゆらぎ” に対して、ドライヘッドスパはとても相性の良いケア方法なんです。
今回は、医学的・解剖学的な視点も交えながら、
更年期とドライヘッドスパの関係性について、やさしく、わかりやすくお話ししていきます
更年期の不調は、ホルモンだけが原因ではありません。
更年期とは、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が急激に減少する時期。ホルモンの変化そのものは自然なことですが、問題はそれが 自律神経の働き に影響しやすい点にあります。
自律神経は、
体温調節
血流
呼吸
胃腸の働き
心拍
メンタルの安定
など、体の基礎的な機能をコントロールしている神経。
エストロゲンが減ると、この調整がうまくいかなくなり、
のぼせ
不眠
頭痛
情緒の揺らぎ
肩首のつらさ
動悸
だるさ
といった “多種多様な不調” が現れます。
実はこの多くが、自律神経の乱れから起きている と言われています。
頭〜首まわりと自律神経のつながり。ここにヘッドスパの秘密があります。
ドライヘッドスパは、「頭をもむ気持ちいい施術」だけではありません。
頭皮の下には多くの感覚神経があり、その刺激が 脳・神経・血流 に様々な影響を与えます。
✔ 1. 後頭部〜首には、自律神経と深く関わる神経が集中
特に重要なのが 迷走神経。
迷走神経は副交感神経（リラックスの神経）の中心で、首や胸〜お腹まで広く走っています。
首肩の筋肉が緊張していると迷走神経の働きが弱まり、呼吸が浅くなったり、ストレス反応が強まりやすい。
ドライヘッドスパで後頭部や首の筋緊張がゆるむと、呼吸が自然と深まり、副交感神経が働きやすくなります。
✔ 2. “触れる刺激” がストレスホルモンをやわらげる
優しい手によるタッチは、脳内で セロトニン（安心感）や オキシトシン（ぬくもり）が分泌されることが研究でわかっています。
更年期特有の
イライラ
不安感
情緒の揺らぎ
に、やさしく寄り添う作用が期待できます。
✔ 3. 頭の血流が良くなると、眠りの質にも良い変化
頭皮には細かい血管が多く、ゆったりとほぐれることで
緊張性の頭の重さ
浅い眠り
寝つきにくさがふわっと軽くなる方も多くいます。
更年期の “眠れなさ” は自律神経の乱れとも深く関係しているため、ここでもドライヘッドスパは相性の良いケアとなります。
更年期の「なんとなくのつらさ」に寄り添うケアとして。
Total Body Care Moff でヘッドスパを受けたお客様からは、
ぐっすり眠れた
朝の頭の重だるさが違う
首肩のつらさがやわらいだ
気持ちがラクになった
呼吸が深く感じる
といった感想をいただくことが多いです。
もちろん、ドライヘッドスパは「更年期症状そのものを改善する医療行為」ではありません。
ですが、
呼吸が浅い
首肩の力が抜けない
頭がいつも重たい
イライラがおさまらない
寝つきが悪い
といった “自律神経の乱れ” を感じている方にとっては、体と心がふっと緩む 大切な時間のきっかけ になります。
Moffのドライヘッドスパは、ただのリラクゼーションではありません。
姿勢に着目したサロンとして、頭だけでなく “全身のつながり” を大切にした施術を行っています。
呼吸が浅くなっていないか
首が前に落ちていないか
背中や肩にどんな緊張があるか
日常動作にどんな癖があるか
更年期は、体がとてもデリケートになる時期。だからこそ、頭だけではなく 全身の状態をふまえたケア が必要です。
Moffのドライヘッドスパは、頭・首・肩・呼吸を包括的にとらえ、あなたのその日の体と心に合わせて “寄り添うケア” を行っています。
更年期のゆらぎは、ひとりで抱えなくて大丈夫
更年期は、決して「ガマンしなきゃいけない時期」ではありません。
そして、つらさの度合いや原因は人それぞれ。
同じように見えても、体の中では全く違うことが起きていることもあります。
だからこそ、
無理をしない
自分を責めない
少しでも楽になれる方向を見つける
この3つがとても大切です。
「最近ちょっとつらいな」
「眠れない日が続いている」
「気持ちの浮き沈みが強い」
そんな時は、ドライヘッドスパのやわらかな刺激があなたの“呼吸”や“自律神経”を整える小さなきっかけになるかもしれません。
佐久市で、体と心にやさしい時間を過ごしたい方へ。Moffはいつでも、お待ちしています。
🤍 total body care moff‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾
📍 佐久市岩村田6-2 佐久ステーションパーク内 grace village 101（🚗駐車場あり）
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